留学中に日本に帰りたくならないか心配です。乗り越える方法を教えて欲しいです

留学中に日本へ帰りたくなった時は、まず「なぜ留学しようと決めたのか」という原点に立ち返ってみましょう。「英語を話せるようになりたい」「海外で働きたい」といった、留学前に抱いていた具体的な夢や目標をもう一度思い出してみてください。ずっと先の帰国日を数えるのではなく、「今」できることに集中するのも一つの方法です。勉強に行き詰まったら、一度机から離れて散歩に出かけたり、今日は休憩する日と割り切って休んだり、環境を変えてみるだけで気分が晴れることもあります。そして、今の辛い気持ちを、現地の友人や学校の先生、日本の家族などに打ち明けてみましょう。友人の中には同じように悩んでいる人が見つかるかもしれません。「自分だけじゃない」と感じられるだけで、心は軽くなるものです。一人で抱え込まず、言葉にして吐き出すことが、前に進むきっかけになります。

留学中は「日本にいる家族や友人が恋しくなる」「食事が合わない」「英語がうまく話せない」といったことでストレスがたまる時もあります。イメージしていた留学生活とのギャップから不安にかられることもあるかもしれません。うまく行かないことがあったり、気に入らないことがあると、些細な理由から日本に帰りたいという気持ちになるものです。そんなときは気分転換が必要です。できるだけ外に出かけることをおすすめします。散歩や映画、現地の美術館や博物館に行くのもいいでしょう。また、人と話すことも大切ですので、クラスメートを誘って食事に行くのもいいでしょう。日本語を使わないことを意識していた場合も、無理に我慢せず、たまには家族や友人と電話やオンラインで会話を楽しむのもありです。そうすることでかなり気分的に楽になると思います。気分転換ができたら、留学に来た当初の目的を思い出して、気持ちを切り替えて勉強に励みましょう。