海外での暮らしは日本とは異なることも多く、日本を恋しく思うこともありますね。

乗り越える方法として、身近に安心できる人や場所を少しずつ増やすことを意識してみてください。

最初は勇気がいるかもしれませんが、自分から声をかけて、クラスメイトやシェアメイト、先生など、つながりを広げられるよう心がけてみましょう

時には日本の家族や友達と連絡を取るのもいいですが、周りの人たちのことをもっと知れるよう、現地でのつながりを大切にしてみてください。

また、週末はマーケットを覗いてみたり、小旅行に出かけてみたりして、現地でわくわくすることを探してみるのもおすすめです。

環境の変化で生活リズムが崩れ、部屋に引きこもってしまうと、余計にネガティブな気持ちになってしまうこともあります。

気分の安定にもつながるので、規則正しい生活を心がけるのも大切です。